ホットヨガ

ホットヨガのトライアルレッスンに行ってきました。

（写真は別ものです・・）

前から興味はあったのですが、本を読んだりヨガマットを買ったりしてみても、なかなか自分だけでは続きそうもなかったので、ここは思い切って通ってみようかとトライアルに参加してみました。

ヨガにも様々な種類があって迷いましたが、一番デトックス効果が高いというホットヨガにすることに。

ホットヨガは、高温多湿の部屋で行うのが特徴です。スタジオ内は、温度を38℃、湿度を65％に保ってありました。

始まってしばらくすると、ものすごい量の汗が出てきました。お水もたくさん飲みながら行います。

教わりながら色々なポーズをとっていくと、今まで甘やかされていた筋肉たちがぴくぴく反応しています（笑）。というか、身体が硬いぞ。。かつて新体操部じゃなかったっけ・・？云々。。。

教わった呼吸法で集中していると、心が静まってとてもリラックスできたように感じます。

しかし、鏡に映った自分の姿が実にヤバかったです。これは頑張らなければ！と、やる気が沸いてきました。

多量の汗をかくと気持ちがよく、なんとなく肌がスベスベになったような気がしますね。

帰りは身体が重く、神楽坂の坂がキツかったです。ヘロヘロで歩いていたら、前を歩くは細木数子さん・・！？そういえば事務所がこの辺りにありましたね。

もういっぱいいっぱいの帰り道でした（汗）。

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